淄博曙光医院揭秘:男性春季养生不妨看看这些汤(转载)

来源:网络整理 作者:地方新闻网 人气: 发布时间:2018-04-24
摘要:养生对于很多男性朋友来说,都是会比较想重点去关注的健康问题,春季是一个养生保健以及护肝养肝的好季节,通常来说食疗是最好的一种养生保健的方式。而汤也是

  养生对于很多男性朋友来说,都是会比较想重点去关注的健康问题,春季是一个养生保健以及护肝养肝的好季节,通常来说食疗是最好的一种养生保健的方式。而汤也是食疗中最好的养生保健形式。所以很多男性春季养生都会通过汤这种形式来达到,今天淄博曙光医院给大家推荐几款春季男性养生汤


  春季男性养生汤一:淮山排骨汤

  淄博曙光医院推荐理由:可以说淮山排骨汤是春季男性养生汤中人们非常喜爱的一道汤。制作淮山排骨汤就需要淮山、排骨和适量的姜片这几种材料。首先是要把排骨做一下汆水去腥的处理,其次是把排骨和姜片一起放入热水中先熬煮一个小时,之后是加入淮山再用慢火熬煮一个小时就可以了。这道淮山排骨汤有非常好的滋阴补肾和清火祛湿的效果。

  春季男性养生汤二:竹笋老鸭汤

  淄博曙光医院推荐理由:竹笋老鸭汤是一道非常适合在春季食用的男性养生汤。制作竹笋老鸭汤首先是要把老鸭切块然后做汆水去腥处理,干竹笋也要提前的用水做一些浸泡的处理。之后是把处理好的竹笋和鸭块一起放入煲中加水熬煮,这道汤是要用小火锅熬煮四个小时的。


  春季男性养生汤三:乌鸡菌菇汤

  淄博曙光医院推荐理由:之所以说乌鸡菌菇汤是春季男性养生汤,是因为这道汤有很好的滋阴清热和补肾益精的效果的。乌鸡菌菇汤需要约300克乌鸡、20克茶树菇、20克白玉菇、20克羊肚菌和少许枸杞。首先是把洗干净和切成块的乌鸡用清水泡20分钟,然后是把全部材料一起放入锅中加大约1500毫升的水,大火煮开后转小火再煲三个小时就可以了。


  春季男性养生汤四:苦瓜皮蛋鲫鱼汤

  淄博曙光医院推荐理由:春季男性养生汤怎么可以少了这道苦瓜皮蛋鲫鱼汤。苦瓜皮蛋鲫鱼汤需要2个苦瓜和一个皮蛋以及一斤鲫鱼。首先是要对苦瓜做去囊和切块处理,皮蛋也需要提前的剥掉那层外皮,然后就是对鲫鱼做一些去内脏和去鳞的处理。接着是把处理好的鲫鱼放入加有少量油的锅中煎至两面金黄,再者是倒入水和姜片大火煮开后转小火再煮二十分钟,最后加入苦瓜和皮蛋再煮十分钟就可以加盐调味出锅了。

  当然,真正的养生不是三天打鱼两天晒网,不管是饮食方面、按摩方面、运动锻炼方面,都需要很长时间的坚持,所以要想身体强壮健康,一定要遵循一定的饮食原则,调整好自己的作息,同时坚持运动!

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